Blog

Ako znížiť cholesterol? Jedzte dvakrát do týždňa tieto potraviny

Diagnostikovali vám vysoký cholesterol? Prvé kroky k náprave by sa mali uskutočniť vo vašej chladničke. Existujú potraviny, ktoré vynikajú svojou schopnosťou znížiť cholesterol, ale zároveň aj podporiť funkciu srdca a ciev. Poďme sa na nich pozrieť.

OmegaMarine Forte+: produkt, ktorý obsahuje rybí tuk z Nórska

Užívate doplnok stravy, ktorý obsahuje rybí tuk? Pokiaľ nie, je to veľká škoda! Prečítajte si, ako nám rybí tuk prospieva a v čom je výnimočný rybí tuk OmegaMarine Forte+.

Ako dlho užívať rybí olej - jednorazová záležitosť alebo dlhoročný priateľ?

Zaujíma vás, ako dlho treba užívať rybí olej? Má nejaké vedľajšie účinky, je vhodný pre všetky vekové skupiny? Tieto otázky sme rozobrali v našom článku.

Vitamín A je pre oči najdôležitejší vitamín. Vyskúšajte okrem neho aj očnú jogu!

Kým vidíme dobre, zdravie svojich očí príliš neriešime. Pritom je starostlivosť o oči pomerne jednoduchá: Dôležité je dopĺňať vitamín A a občas im dopriať uvoľnenie. Skvele na to poslúži napríklad očná joga!

Pochádza vitamin D zo slnka? Pravda je to len čiastočne!

8 z 10 Slovákov má nízku hladinu vitamínu D. Pritom práve déčko zohráva hlavnú úlohu v dôležitých procesoch v tele. Naozaj je možné získať vitamín D zo slnka? Alebo ide len o nepresnú informáciu, ktorú máme všetci zafixovanú?

Ako pôsobia Omega-3 na srdce?

Nie sú tuky ako tuky. Niektoré nám škodia a niektoré naopak pomáhajú hladinu tých škodlivých znižovať. A to sú správe nenasytené mastné kyseliny omega-3. Tým, že znižujú hladinu cholesterolu, veľmi prospievajú našemu srdcu.

Ktoré vitamíny sú rozpustné v tukoch a prečo je dôležité ich poznať?

Aby sme vyťažili z potravín, ktoré jeme, maximum vitamínov, je dobré o nich vedieť pár informácií. Poďme si urobiť jednoduchý prehľad o tom, ktoré vitamíny sú rozpustné v tukoch, ktoré vo vode a ako tieto znalosti využiť v kuchyni.

Aké majú omega 3-6-9 účinky na zdravie a ako ich užívať správne?

Ak sa snažíte myslieť na príjem živín, určite vám neunikli ani mastné kyseliny. Zhrnuli sme, aké majú omega 3-6-9 účinky na naše zdravie a čo urobiť preto, aby sme získali ich správne množstvo z tých najlepších zdrojov.