Blog
Existujú aj zdravé živočíšne tuky? Príklady tých najkvalitnejších plávajú v mori.
Už v škole nás učili, že tuky delíme na rastlinné a živočíšne. A tiež zdravé a nezdravé. Máte v tom stále trochu zmätok? Neviete, ktorým tukom sa radšej vyhnúť a ktoré naopak prospievajú vášmu zdraviu? Spísali sme pre vás stručný prehľad:
Kyseliny EPA a DHA – pomáhajú srdcu, mozgu a toto by ste o nich mali vedieť:
EPA a DHA sú omega-3 mastné kyseliny. Tie sú jednou zo základných živín pre vývoj nervovej sústavy, mozgu a srdca už od počatia. Prečítajte si, ako nám omega-3 prospievajú po celý život a prečo je dôležité dopĺňať ich.
Viete, aké majú omega-3 mastné kyseliny účinky na váš mozog?
Mnoho ľudí vekom prichádza na to, že nie je žiadnou samozrejmosťou všetko si pamätať, pohotovo reagovať a mať množstvo skvelých nápadov. Súvisí to s tým, že rovnako ako my, starne aj náš mozog. V tomto článku sa dozviete, čo môžete urobiť pre svoj mozog a aké majú omega-3 mastné kyseliny účinky najmä na jeho kognitívne funkcie.
Ako znížiť cholesterol? Jedzte dvakrát do týždňa tieto potraviny
Diagnostikovali vám vysoký cholesterol? Prvé kroky k náprave by sa mali uskutočniť vo vašej chladničke. Existujú potraviny, ktoré vynikajú svojou schopnosťou znížiť cholesterol, ale zároveň aj podporiť funkciu srdca a ciev. Poďme sa na nich pozrieť.
OmegaMarine PREMIUM: produkt, ktorý obsahuje rybí tuk z Nórska
Užívate doplnok stravy, ktorý obsahuje rybí tuk? Pokiaľ nie, je to veľká škoda! Prečítajte si, ako nám rybí tuk prospieva a v čom je výnimočný rybí tuk OmegaMarine PREMIUM.
Ako dlho užívať rybí olej - jednorazová záležitosť alebo dlhoročný priateľ?
Zaujíma vás, ako dlho treba užívať rybí olej? Má nejaké vedľajšie účinky, je vhodný pre všetky vekové skupiny? Tieto otázky sme rozobrali v našom článku.
Vitamín A je pre oči najdôležitejší vitamín. Vyskúšajte okrem neho aj očnú jogu!
Kým vidíme dobre, zdravie svojich očí príliš neriešime. Pritom je starostlivosť o oči pomerne jednoduchá: Dôležité je dopĺňať vitamín A a občas im dopriať uvoľnenie. Skvele na to poslúži napríklad očná joga!
Pochádza vitamin D zo slnka? Pravda je to len čiastočne!
8 z 10 Slovákov má nízku hladinu vitamínu D. Pritom práve déčko zohráva hlavnú úlohu v dôležitých procesoch v tele. Naozaj je možné získať vitamín D zo slnka? Alebo ide len o nepresnú informáciu, ktorú máme všetci zafixovanú?
