Tento web používa súbory cookie. Ďalším prechádzaním tohto webu vyjadrujete súhlas s ich používaním. Viac sa dočítate zde

Vitamín A je pre oči najdôležitejší vitamín. Vyskúšajte okrem neho aj očnú jogu!

Kým vidíme dobre, zdravie svojich očí príliš neriešime. Pritom je starostlivosť o oči pomerne jednoduchá: Dôležité je dopĺňať vitamín A a občas im dopriať uvoľnenie. Skvele na to poslúži napríklad očná joga!

Vitamín A je pre oči najdôležitejší vitamín. Vyskúšajte okrem neho aj očnú jogu!

Máte pocit, že by vaše oči potrebovali nejakú starostlivosť?
Neviete, aký vitamín na oči je pre vás vhodný?
Chceli by ste vyskúšať cvičenie na oči alebo očnú jogu, ale neviete, ako na to?

Na tieto otázky si teraz zodpovieme:

Väčšinu všetkých informácií získavame vďaka očiam

Nie sluch alebo čuch, ale zrak je  tým hlavným zmyslom, ktorý nášmu mozgu podáva informácie o tom, čo sa práve deje. Zrak je zmysel, bez ktorého sa žije najzložitejšie. Pokojne si to môžete vyskúšať aj sami – prežite svoje klasické popoludnie so zaviazanými očami. Určite sa tak utvrdíte v tom, že zaobstarať si nejaký vitamín na oči nie je vôbec zlý nápad. 

Všade samé monitory. Koľko ich doma máte? 

Situácií, pri ktorých namáhame svoje oči je kopec. V tejto dobe sú to hlavne všadeprítomné monitory – televízory, počítače, mobily. Displej má už dnes takmer každý spotrebič, vývesné tabule na plagáty nahrádzajú ich digitálni kolegovia. Všetky vyžarujú veľmi silné svetlo a ich škodlivý vplyv je obsiahnutý aj problematike pojmu digitálny smog. 

Čo je tu pritom dôležité? Dobre vidieť chceme aj v budúcnosti! Čo preto môžeme ihneď urobiť? 

Vitamín A na oči alebo Ako to s tou mrkvou vlastne je? 

To, že keď budete jesť veľa mrkvy, tak nebudete potrebovať okuliare, ste už určite počuli. A vlastne je to aj pravda. Vitamín A, ktorý je obsiahnutý v mrkve, však nájdeme aj v inej farebnej zelenine, ale i vo vnútornostiach. Práve tento zdroj vitamínu A je niečo výhodnejší: vitamín A je totiž rozpustný v tukoch a v tele sa lepšie vstrebáva. Pokiaľ by ste svojim očiam chceli dopriať jediný vitamín, nech je to A.  

Ako vplýva vitamín A na oči? 

  • prispieva k ochrane rohovky,
  • podieľa sa na procese rozoznávania farieb,
  • podieľa sa na delení buniek,
  • prispieva k udržaniu normálneho stavu zraku. 

Očná joga vám pomôže pri opuchoch aj pri únave očí 

Cvičenie na oči alebo očná joga je prakticky to isté. Ide v nich hlavne o precvičení okohybných svalov. 

Predtým, než sa pustíte do cvičenia, dajte si dolu okuliare a kontaktné šošovky. Najlepšie aspoň pol hodiny vopred.  

Očná joga je veľmi jednoduchá a začína sa žmurkaním. Všetky cviky opakujte 10x.

Dívajte sa hore a dole.
Dívajte sa doprava a doľava.
Krúžte očami v smere hodinových ručičiek a následne proti smeru.
Pozerajte šikmo, z ľavého dolného rohu do pravého horného a naopak.
Sériu cvikov opäť zakončite žmurkaním.

Toto cvičenie na oči môžete vykonávať napríklad každé ráno a večer v posteli. Je dobré aj pre deti, ktoré trávia pri monitoroch počítačov často viac času ako dospelí. 

OmegaMarine Forte+<sup>®</sup> balení

OmegaMarine Forte+®

Najpredávanejšie omega v SR

* platíte iba poštovné 1.95€


Vaše komentáre

Vložte svoj komentár:

  • {{ myComment.createdAt }}

    {{ myComment.name }}:

    {{ myComment.text }}

  • {{ comment.createdAt }}

    {{ comment.name }}:

    {{comment.text}}

Vložte svoj komentár:

©2019 NaturaMed Pharmaceuticals s.r.o.

Odosiela sa

Vyskúšajte OmegaMarine Forte+® ZADARMO*

*platíte iba poštovné 1,95€

Načítavam formulár

Cítim sa omnoho vitálnejšia

Cítim sa omnoho vitálnejšia

Denisa Stančíková, Mississauga, Kanada

Bez OmegaMarine Forte+ ani na krok

Bez OmegaMarine Forte+ ani na krok

Alena Romanová, Snina

Aj vďaka omega-3 si môžem pravidelne zarybárčiť za polárnym kruhom

Aj vďaka omega-3 si môžem pravidelne zarybárčiť za polárnym kruhom

Ladislav Seregely, Humenné